ピアサポートについて

ピアサポートとい言葉を、みなさんは聞いたことがありますか？

ピア（peer）は ”なかま” という意味で、仲間同士でサポートすることをいいます。

「同じ立場だからこそ安心して話せる」「似たような経験だからこそ気持ちを聞いて楽になる」「これから先の人生の参考になる」という言葉をピアサポートの場では見聞きします。

出会い、語らい楽しい時間を過ごしたり、体験を共有したり、時には気持ちを吐き出したり、ピアの場では「安心・安全」な場作りやつながることを大切にしています。

 

しながわケアラーズ喫茶の紹介

「しながわケアラーズ喫茶」は、日常で家族のケアをしている子どもや若者がほっとできる、安心できる場所を目指して活動しています。
今年度は4回の開催をしました。
ケアの悩みや自分のことを話してもいいし、カードゲームをしたり、本を読んでも、そこにいるだけでも大丈夫。
開催者であるヤングケアラーコーディネーターも、家族のケアをしてきた経験があります。

 

しながわケアラーズ喫茶の運営レポート

こんにちは！ヤングケアラーのピアサポートを開催している、しながわケアラーズ喫茶のスタッフです♪

2025年2月22日(土)に「しながわケアラーズ喫茶」を開催した様子をリポートさせていただきます。

今回はサンドイッチパーティーを開催しました！ 

フルーツサンドや惣菜パンを作りながら、リラックスした雰囲気の中でみんなで過ごしました♪

イベントのはじまり♪

この日は朝からスタッフが集まり、オフィスや会場で最終準備を行いました。

みんなで看板を書いたり、お土産のメッセージカードを用意したり、食材を準備しながら参加者の皆さんを迎えました。

 

受付＆自己紹介タイム

12:00になると、参加者の皆さんが続々と到着。

受付で名札シールを書いたり、少し雑談しながらゆるりとキッチン前に集まりました。

 

「お名前」や「好きな食べ物」などの自己紹介をして、徐々に場が和んできました。

好きな食べ物が「お寿司」を挙げる方が多かったです♪

 

サンドイッチ作り！

自己紹介が終わったら、いよいよサンドイッチ作り！

手袋をつけて準備完了！

フルーツサンド派や惣菜パン派に分かれてクッキング！

フルーツサンドのデコレーションが個性的で楽しい♪

 

「ホイップクリームや果物の量、多すぎたかも？！」

「この組み合わせ、めちゃくちゃ美味しい！」

 

と、笑い声があちこちから聞こえてきました(*^^)v

 

クリームソーダーやお茶を汲んで

みんなで出来立てのサンドイッチをいただきました♪

ゆるっとおしゃべりタイム

サンドイッチを食べながらのんびり過ごす時間。

最近の趣味や、好きなもの、最近作って美味しかったものなど様々なお話をしました♪

小学生〜中学生の参加者は、最近ハマっていることを話たり、絵が好きなAちゃんは素敵な作品を見せてくれたり、その場でも絵を書いたりしながら参加してくれました♪

 

また、大人チームでは、ご自身の家族の話やケアの内容、ケアが終わったあとの葛藤、家族のケアとの向き合い方、自分自身との人生の向き合い方等といったテーマで、じっくり語り合う場面もありました。

「ケアが終わった後、自分は何をしていいのかわからなかった」

「自分の時間を持つことに、どこか罪悪感を感じることがある」

 

そんな言葉に、うなずく人がいたり、

「私もそうだったな」と経験をシェアする人がいたり。

 

それぞれの想いを話せることで、少しずつ気持ちがほぐれていくような時間でした。

 

後半は、同じく現ケアラースタッフがおすすめする「お湯の湯たんぽ」を皆さんに体験していただきました！

「じんわり温かくて気持ちいい。」

「お湯ってこんなに気持ちが良いんだ！」

「安心してぼーっとしてきた〜」

 

それぞれじんわりとしたぬくもりの広がりを感じておりました(o^^o)

 

また、湯たんぽの効果についても話題に。

人の体は、温かさを感じると安心するようにできています。

寒さやストレスでこわばった体を温めることで、心もふっと軽くなり、世界が少し優しく感じられることも。

 

「最近、なかなかリラックスできてないな…」

そんなときこそ、温かい飲み物を飲んだり、湯たんぽを抱えたりして、体の芯からほぐしてあげるのがおすすめです。

 

実際に体験し、「家でも試してみようかな？」と新しい発見があった人もいたようです(≧▽≦)

 

現代アート体験！カードゲームで遊ぼう♪

それぞれの家族のケア体験のシェアをしている隣の机では、

小学生〜中学生の参加者さん達と一緒にカードゲームをしました♪

現代アートの作品写真が載っているカードを使いながら、

「なぜそれを選んだの？」

「何に見える？」

「これらのカードを使って皆でストーリーを作ってみよう！」などなど

 

年齢関係なく楽しめるカードゲーム

それぞれの感性が驚くほど違っていてとても面白かったです。

ストーリー作りも苦戦しながらも皆でなんとか作り上げました！

笑いの絶えない時間となりました(o^^o)

 

お土産タイム & アンケート記入

あっという間に帰る時間となりました。

最後に、お土産とメッセージカードをお渡ししました。

お家でも一息できる時間を過ごして頂きたかったので、

入浴剤や紅茶、ホットアイマスクにメッセージカードを添えてプレゼントいたしました♪

「サンドイッチやカードゲーム楽しかった！」

「いつもよりたくさん食べた！」

「同じ体験をしている人と出会えて嬉しかった」

「気兼ねなく家族のことを話せて安心した」

「とてもあったかい空間だった」など

 

素敵なご感想をいただきました。ありがとうございました(*^ ^*)

「こんなイベントがあったらいいな」という意見もいただいたので、

次回の参考にさせていただきますね♪

 

最後は、みんなで写真撮影

今回のしながわケアラーズ喫茶も、

「ほっとできる時間」 になったのではないかと思います。

なかなか普段はできないような「家族のケア」や「家族としての葛藤」などについても気兼ねなくお話できる空間は、ヤングケアラーにとって貴重な時間となります。

 

それぞれの家族の病気や症状は違っても、根本的な苦労や負担感や心の葛藤は想像することができます。同じぴあ同士だからこそ共感し合うことができ、またホッとできる瞬間でもありました。

 

今後もこのような皆さんにとって「ほっと一息できる」居場所作りを続けていきたいと思います。

次回もお楽しみに♪